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怀孕前注意饮食 百度财经网

时间:2021-03-05 00:48:07作者:佚名

原标题:孕前饮食五记

1、精子和卵子活力

因为精子和卵子不够活跃,可以多吃猪肉和鸡蛋等富含蛋白质的食物,可以提高精子和卵子的活性。此外,吃海鲜产品和新鲜水果也可以提高受孕率。

2.注意保湿

充足的水分有助于消除体内各种超标的重金属,具有增强免疫力的作用。

3.吃有机食品

注意吃时令水果,选择新鲜零污染的水果和野菜,防止摄入过多添加剂,保持最佳身体状态。

4.多样化饮食

准备怀孕时避免吃单调的食物,这样需要更方便的营养摄入。

5.补充钙、铁等元素

怀孕后容易产生钙流失和骨质疏松。身体不及时的时候再补充也来不及了。因此,最好在怀孕前补充富含铁和钙的食物。回搜狐多看

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