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不要花很多钱在海淘采购上,因为你的钱容易胖! 纽约证券交易所

时间:2021-03-04 14:47:06作者:佚名

原标题:不要花大价钱买海淘,很容易胖的!

可能是疫情的原因。在这一年里,许多进口产品的采购价格可以降低,我们身边的许多宝妈开始囤积货物,各种营养产品,一切。

办公室里有些朋友刚当妈妈,马上就没收了。他们刚买了很多dha补充剂。

其他人都在吃,感觉不给宝宝吃,在起跑线上有点失落

想给宝宝添加DHA,一定不能贪图营养。许多营养物质,本质上是脂肪,摄入过多时会代谢为脂肪,这也可能导致婴儿肥胖。

其实只要宝宝一周能吃2-3次鱼,大概100-150克,吃点海藻,蛋黄之类的,就没必要额外补充了。

有姐妹担心宝宝吃鱼刺,可以选择三文鱼、鳕鱼或者我这样的一些海鱼,因为刺比较少,所以还是处理一下比较好。

三文鱼配蔬菜,做一个双层年糕,放锅里炸。看起来不错,味道也不错。

配料:三文鱼60克、西蓝花25克、胡萝卜20克、海藻5片、大米90克

是否搭配主食:配一碗汤,可以当饭给宝宝吃

调味说明:这个是我用一点盐给小思学生做的。18个月以下的宝宝,可以用坚果粉、牡蛎粉、虾皮粉来调味。

参考年龄:11个月以上

生产时间:30分钟

准备食材:三文鱼60克、西蓝花25克、胡萝卜20克、海藻5片、大米90克

调味说明:这个是我用一点盐给小思学生做的。18个月以下的宝宝,可以用坚果粉、牡蛎粉、虾皮粉来调味。

烧开水,煮西兰花和胡萝卜。

拿出来切成块。

将三文鱼切成小块。

放入搅拌杯中,磨成肉酱。

将米饭分成两份,将肉酱分成两份,一份配西兰花,一份配切碎的胡萝卜。

混合搅拌均匀。

小贴士:小思吃饭时,我只加一些盐,不做任何其他调料。味道会淡一些。

取适量大米,揉成面团,压实。

将两种颜色的饭团放在一起,压成蛋糕。

把海苔片包在年糕底部就行了。

小贴士:如果海藻很难粘到年糕上,可以在海藻上蘸点水。

放在锅里,炒熟后取出。

有肉有菜有主食的年糕可以当饭吃,一碗汤。

如果宝宝口味重,可以蘸番茄酱吃,味道很好。

年初,成立了一个falg。今年一定要坚持每天锻炼。每天晚上收拾行李后,我们让小思睡觉。真的是九点半了。

出去跑步有点晚了。家里跳绳,不到5分钟我就上气不接下气了。不过还好我每天在家坐着做瑜伽,出汗的时候感觉好多了。

给我的感觉是只要每天坚持,养成好习惯,自然会觉得运动是生活的一部分。

回顾这几年我们坚持的好习惯,似乎都和我们的健康有关。

每天早上起来喝一杯温水。我想了八年多了。你问我的感受。

喝了1杯温水,能很快从困的状态中清醒过来,睡一夜肚子舒服多了。

然后就是全家人从以前的米饭变成现在的麦片米饭。

说实话,这个习惯在我出生在小思之后就开始改变了。当时,白米被添加到小思的辅食中。小姑娘们很爱吃,不需要配菜,拳头大的饭团都能吃光。

讲真白米长肉很快,经常便秘。当时我正在考营养师。

老师告诉我,精米去除了米表面的胚芽,只剩下5%左右的糊粉层营养。

主食的正确添加方法应该是胚芽米和杂粮米的结合,可以为身体提供更多的维生素和矿物质。

在小思试了一段时间,发现杂粮饭真的很有用,小思的便秘也缓解了不少,接受度特别高。从一开始我只吃了1扔吃了1碗。

直到现在,小思的学生一直在吃杂粮饭。好在全家人越来越接受吃杂粮饭,养成了健康的习惯。回搜狐多看

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